有高血压已经很多年了，孩子们给买了一台电子血压计，让平时没...

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问：有高血压已经很多年了，孩子们给买了一台电子血压计，让平时没事的时候经常测量血压，量血压的最佳姿势是什么？#

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平台客服丽天津滨海新区新北街蓝卡社区卫生服务中心全科 2025年 10月 07日, 16:35 回复

您好，测量血压的正确姿势非常重要，以下是专业建议：\\n\\n1. 测量前准备：\\n- 测量前30分钟避免吸烟、喝咖啡或剧烈运动\\n- 先静坐休息5-10分钟\\n\\n2. 标准测量姿势：\\n*最佳姿势*：坐姿\\n- 背部挺直靠椅背\\n- 双脚平放地面\\n- 测量手臂平放桌面，与心脏保持同一水平\\n- 袖带缠绕在裸露的上臂（不要隔着衣服）\\n\\n3. 注意事项：\\n- 每天固定时间测量（建议早晨起床后和晚上睡前）\\n- 首次测量应双上肢都测，以后以较高一侧为准\\n- 每次测量间隔1-2分钟，重复2-3次取平均值\\n- 记录测量结果（包括日期、时间、血压值和心率）\\n\\n4. 避免以下错误姿势：\\n× 翘二郎腿\\n× 手臂悬空\\n× 袖带位置过高或过低\\n× 测量时说话或移动\\n\\n建议：\\n1. 使用经过认证的上臂式电子血压计\\n2. 定期校准血压计（每年1次）\\n3. 如果发现异常波动（如持续>140/90mmHg），应及时就医\\n\\n温馨提示：高血压患者应保持规律测量，但不必过度频繁（每天2-3次即可），测量结果应定期给医生参考以便调整治疗方案。

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