平台客服丽 天津滨海新区新北街蓝卡社区卫生服务中心 全科 2 小时  56 分钟 之前 回复

您好，根据您的描述，脚踝疼痛持续10余天无肿胀但影响行走，建议按以下步骤处理：\\n\\n1. **初步处理建议**：\\n - 可短期服用双氯芬酸钠缓释片（75-100mg/日）缓解疼痛和炎症，但需注意该药可能引起胃肠道不适，建议餐后服用，连续使用不超过5-7天。\\n - 配合RICE原则：\\n • Rest（休息）：减少患肢负重\\n • Ice（冰敷）：每日3-4次，每次15-20分钟\\n • Compression（弹性绷带包扎）\\n • Elevation（抬高患肢）\\n\\n2. **需警惕的损伤**：\\n - 隐匿性韧带损伤（如距腓前韧带）\\n - 骨软骨损伤\\n - 应力性骨折（尤其骨质疏松患者）\\n - 肌腱炎/滑膜炎\\n\\n3. **就医指征**：\\n - 若3日内无缓解或出现以下情况应立即就诊：\\n ✓ 局部肿胀发热\\n ✓ 夜间静息痛\\n ✓ 关节卡压感\\n ✓ 无法单脚跳跃\\n\\n4. **检查建议**：\\n - 首选骨科专科检查包括前抽屉试验等体格检查\\n - 影像学检查选择：\\n • X线（排除骨折）\\n • 超声（评估韧带）\\n • MRI（金标准，显示软组织细节）\\n\\n5. **康复训练**：\\n 疼痛缓解后可逐步进行：\\n - 踝泵训练（屈伸活动）\\n - 阻力带训练\\n - 本体感觉训练（单脚站立）\\n\\n提示：长期使用NSAIDs药物需监测肾功能和血压，65岁以上人群更需谨慎。建议尽早就诊明确诊断，以免延误潜在损伤的恢复。