平台客服莹 天津滨海新区新北街蓝卡社区卫生服务中心 全科 2025年 11月 01日, 17:32 回复

网球肘（肱骨外上髁炎）是常见的过度使用性损伤，以下是专业治疗建议：\\n\\n**一、急性期处理（1-2周）**\\n1. **休息制动**：\\n - 避免重复性抓握、提重物等动作\\n - 使用反作用力护具（肘关节加压带）\\n\\n2. **药物干预**：\\n - 口服NSAIDs（如布洛芬200-400mg/次，每日3次，餐后服用）\\n - 局部外用双氯芬酸凝胶（每日3-4次）\\n\\n3. **物理治疗**：\\n - 冰敷（每次15-20分钟，间隔2小时）\\n - 超声波治疗（临床常用0.5-1.0W/cm²剂量）\\n\\n**二、康复训练（症状缓解后开始）**\\n1. **离心力量训练**：\\n - 坐位握哑铃（1-2kg起始）\\n - 缓慢做腕关节屈伸离心运动（每组10-15次，每日2组）\\n\\n2. **软组织松解**：\\n - 前臂伸肌群自我按摩（使用筋膜球滚动）\\n - 每日进行5分钟牵拉训练\\n\\n**三、进阶治疗（持续3个月未缓解）**\\n1. 局部注射治疗：\\n - 糖皮质激素+利多卡因混合注射（需专业医师操作）\\n - PRP注射（3次为1疗程）\\n\\n2. 冲击波治疗：\\n - 每周1次，2000-3000次/疗程\\n - 能量密度0.10-0.25mJ/mm²\\n\\n**四、手术指征（保守治疗6个月无效）**\\n- 关节镜下清创术\\n- 开放肌腱修复术\\n\\n**注意事项**：\\n1. 症状完全消失需4-6周，过早恢复活动易复发\\n2. 电脑工作者建议调整键盘高度，保持腕关节中立位\\n3. 健身人群需检查握姿，避免过度旋前动作\\n\\n建议每2周评估治疗效果，若出现夜间痛或放射性疼痛需排除颈椎病变。大部分患者通过规范保守治疗可获得满意疗效。