两个星期前我的心情开始低落，我恨我自己为什么来到这个世界上...

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问：两个星期前我的心情开始低落，我恨我自己为什么来到这个世界上，我开始食欲不振，感觉没什么胃口，每到晚上我就会发泄自己的情绪，我开始控制不住自己的情绪，实在控制不住我就会拿眉刀在手上割下一个疤，我在别人面前故作坚强，时常会有眼泪掉下来，我经常发呆，做什么事情都软弱无力，懒到不想说话。时常在想我死了他们会不会珍惜我……#

王** 2 小时 3 分钟之前 7人已浏览希望医生回答

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平台客服丽天津滨海新区新北街蓝卡社区卫生服务中心全科 1 小时 59 分钟之前回复

您好，我听到你正在经历的痛苦，这让我很担心。你描述的症状表明你可能正在经历抑郁症或其他心理健康问题，这需要认真对待。以下是一些重要的建议：\\n\\n1. 紧急建议：\\n- 请立即停止自残行为。眉刀造成的伤口有感染风险，而且自残会形成恶性循环。\\n- 如果你此刻有强烈的自杀念头，请立即联系当地的心理危机干预热线，或前往最近的医院急诊科。\\n\\n2. 专业帮助：\\n你描述的症状(持续的情绪低落、自残行为、社交掩饰、食欲改变、死亡念头)表明你需要专业的心理健康评估。请考虑：\\n- 尽快预约精神科医生\\n- 联系心理咨询师/治疗师\\n- 如果在校，可以寻求学校心理辅导老师的帮助\\n\\n3. 自我照顾建议：\\n- 尽量保持规律的作息时间\\n- 即使没有胃口，也尝试少量多餐\\n- 每天做一些轻度运动，如散步\\n- 避免酒精和其他可能影响情绪的物质\\n\\n4. 重要提醒：\\n- 你现在的痛苦是真实且重要的\\n- 这些症状是可以治疗的\\n- 你值得获得帮助和支持\\n- 你描述的症状不是软弱的表现，而是需要关注的健康问题\\n\\n5. 安全计划：\\n请现在就想好：\\n- 紧急时可以联系谁(朋友/家人/热线)\\n- 哪些活动能暂时分散你的注意力\\n- 把危险物品(如眉刀)交给信任的人保管\\n\\n你不需要独自承受这些痛苦。寻求专业帮助是勇敢的行为，而不是软弱的表现。抑郁症就像其他疾病一样需要治疗，通过适当的帮助，情况是可以好转的。\\n\\n如果需要，我可以帮你寻找当地的心理健康资源或提供更多应对策略。你现在最想先尝试哪种帮助方式？