晚上喝豆浆能补充激素吗，什么时候喝最好，晚上喝豆浆能补充激...

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问：晚上喝豆浆能补充激素吗，什么时候喝最好，晚上喝豆浆能补充激素吗，什么时候喝最好#

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平台客服丽天津滨海新区新北街蓝卡社区卫生服务中心全科 2024年 12月 01日, 10:23 回复

您好，晚上喝豆浆可以在一定程度上补充激素，尤其是植物雌激素。豆浆含有丰富的植物蛋白和植物雌激素，这些物质可以帮助调节人体的内分泌系统，对补充激素有一定的帮助。然而，豆浆中的植物雌激素含量相对较低，不能完全替代药物补充激素的作用。关于什么时候喝豆浆最好，一般来说，早上喝豆浆是更为合适的时间。因为早上人体的消化吸收能力相对较好，可以充分吸收豆浆中的营养成分。同时，早上喝豆浆还可以为身体提供能量和营养，有助于开始一天的工作和学习。然而，晚上喝豆浆也并非不可取。如果晚上感到饥饿或者需要补充一些营养，适量地喝一些豆浆也是不错的选择。但是需要注意的是，晚上喝豆浆可能会影响睡眠质量，因为豆浆中的某些成分可能会促进胃酸分泌，导致胃部不适。因此，晚上喝豆浆时要适量，并且最好在睡前2-3小时饮用。总之，晚上喝豆浆可以在一定程度上补充激素，但效果有限。如果确实需要补充激素，建议咨询专业医生并遵循医嘱进行药物补充。同时，喝豆浆的时间选择因人而异，可以根据个人情况和需求进行合理安排。