玩雪可致失明？雪盲不是 “小刺痛”，这样防治才管用
滑雪爱好者期待了一整年的滑雪季终于来了，滑雪作为冬日里备受欢迎的户外运动除了与雪地亲密接触之外还容易忽视一个至关重要的细节那就是警惕“雪盲症”。
雪盲症是什么？
雪盲症是一种急性光源性眼病，属于电光性眼炎的一种。
大片积雪就像摄影棚里的反光板，对日光的反射率极高，纯白雪面对日光的反射率更是高达近95%，肉眼直视雪面犹如直视阳光，这种强光对视网膜而言可谓是“不可承受之痛”。
眼角膜吸收大量紫外线后，引起蛋白质凝固变性，角膜上皮细胞坏死、脱落，从而出现剧烈的眼部刺激症状，如：眼痛、眼红、畏光、流泪、眼脸红肿，眼结膜充血，角膜上皮水肿等。
如果长时间、高强度刺激，有可能造成眼底损伤，如不及时救治甚至会导致失明。
如何科学预防雪盲症？
1. 加强个人防护：无论是从事相关工作的人群，还是前往高原、冰川、雪地、海面或沙漠区域旅游的游客，都应佩戴防护眼镜或防护面罩、头盔。
2. 减少无效暴露：在雪地中活动时，尽量避免长时间直视雪地，建议每隔 1~2 小时就到阴凉处休息片刻，让眼睛缓解疲劳。
3. 特殊场景加强防护：高海拔地区（紫外线更强）、长时间户外作业或运动时，除了雪镜，还可以搭配面部防晒巾，减少眼部周围皮肤和眼睛的双重暴露。
不慎患上雪盲症，如何处理？
1. 立刻脱离环境，停止户外活动，避免眼睛继续受到强光刺激。
2. 减少用眼，增加闭眼休息的时间。
3. 如果是实在难以忍受疼痛，可以点一些表麻药或口服一些止痛的药物。
4. 如果症状持续超过 24 小时没有缓解，或视力明显下降、眼部出现脓性分泌物，一定要尽快就医，避免延误治疗。
小贴士：轻度雪盲症患者，经过 6 小时左右的休息和护理，症状大多会逐渐消失；中重度患者可能需要 2~4 天才能恢复，期间要注意避免再次接触强光，让眼睛充分休养。
无论是去感受滑雪带来的刺激
还是去雪乡享受假期
都要记得做好预防措施
小心雪盲症哦！
来源：广西疾控、国家应急科普宣传、滨江卫健
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