最近

北方多地迎来秋雨连绵的天气

同时遭遇了“断崖式”降温

不少关节炎患者感到关节疼痛加重

我国关节炎患者

保守估计已超1亿

几乎每10人就有一人患有不同程度骨性关节炎

关节炎是一组关节炎症疾病的统称，就像机器零件生锈磨损，导致关节处疼痛、肿胀、僵硬，造成活动灵活性降低甚至无法活动。关节炎的范畴很广，有100多种类型，常见的有骨关节炎、风湿性关节炎、痛风关节炎。

1. 骨关节炎

一般会出现关节肿胀或明显疼痛，但同时也伴有关节的活动受限，比如手关节炎，手指可能无法完全伸直或弯曲。晚期可出现关节畸形等。

2. 风湿性关节炎

症状包括关节晨僵、关节红肿热痛、关节畸形，可能出现类风湿结节、血管炎等。女性发病率高于男性。

3. 痛风关节炎

长期高尿酸血症后尿酸盐晶体在关节沉积诱发的关节炎，疼痛剧烈、红肿明显，间断发作，如不治疗则变成持续性疼痛。

寒露刚过，天气转凉，关于关节炎是“冻”出来的老观念，又开始频繁登场。

实际上，导致关节炎的直接病因不是低温，主要是运动和外伤导致的关节损伤、关节软骨老化、免疫功能异常等。

1. 健康生活

一要合理饮食，多吃含钙、维生素D和蛋白质丰富的食物有利于关节骨骼健康。

二要适量运动，像游泳、散步、骑车等运动可强壮关节周围肌肉，但要避免长时间跑步、跳跃等加重关节负担的运动。

2. 关节保护

日常生活要注意避免长时间坐、站，经常性活动关节，注意合适的搬物姿势，若出现不适，及时休息或使用护具支撑。

3. 早预防

如果发现关节疼痛、肿胀、僵硬时要及时就医，早发现、早治疗，越早治疗效果越好。

1. 关节活动是否受限

如果患者出现关节活动受限，就要考虑发生关节炎的可能。

2. 关节是否僵硬

有些患者表现为早晨起来关节不能动弹，需要缓一缓才能活动。

3. 关节活动时是否发出摩擦音

关节炎患者活动关节时常会感觉到关节的摩擦，有时甚至能听到“咔嗒”声或其他摩擦音。不过，很多患者早期不会出现这种症状。

4. 关节是否肿胀

关节肿胀多由劳累受凉、关节活动过多等使关节滑膜分泌大量滑液，造成关节积液所致。滑膜炎的反复出现，是提示关节炎的重要信号。

如出现以上情况，建议及时就医，明确诊断、积极治疗。