平台客服丽 天津滨海新区新北街蓝卡社区卫生服务中心 全科 2026年 02月 18日, 10:46 回复

您好，网球肘（肱骨外上髁炎）是肘关节外侧肌腱劳损引起的炎症，以下是为您提供的综合治疗建议：\\n\\n### 一、急性期处理（疼痛明显时）\\n1. **休息制动**\\n - 立即停止引发疼痛的动作（如拧毛巾、提重物）\\n - 建议使用网球肘专用护具（反作用力支具）减轻肌腱拉力\\n\\n2. **冰敷疗法**\\n - 每天3-4次，每次15分钟（冰袋隔毛巾防止冻伤）\\n - 持续至急性疼痛缓解（通常3-5天）\\n\\n### 二、药物治疗\\n1. 外用NSAIDs凝胶（如双氯芬酸钠凝胶）每日3次\\n2. 口服消炎止痛药（如布洛芬400mg每8小时1次，餐后服用）\\n *注意：有胃病史者需配合质子泵抑制剂*\\n\\n### 三、康复治疗\\n1. **物理治疗**\\n - 超声波治疗（每周3次，连续2周）\\n - 冲击波治疗（每周1次，3-5次疗程）\\n\\n2. **渐进式锻炼**（疼痛缓解后开始）\\n - 初期：毛巾拧转练习（轻度阻力）\\n - 中期：腕伸肌离心训练（0.5kg哑铃缓慢放下）\\n - 后期：握力器强化（每日3组，每组10次）\\n\\n### 四、进阶治疗\\n若6周保守治疗无效可考虑：\\n1. 局部封闭注射（曲安奈德+利多卡因）\\n2. PRP富血小板血浆注射\\n3. 关节镜微创手术（仅适用于顽固病例）\\n\\n### 五、预防复发\\n1. 工作调整：避免重复性腕部背伸动作\\n2. 运动前充分热身，使用减震球拍\\n3. 加强前臂肌肉耐力训练\\n\\n**就医提示**：若出现手指麻木或夜间痛醒，需及时排除颈椎病可能。建议3周后复诊评估治疗效果。\\n\\n（请注意：具体用药需在医生指导下进行，本建议需结合临床检查结果调整）