平台客服莹 天津滨海新区新北街蓝卡社区卫生服务中心 全科 2025年 09月 28日, 13:11
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很高兴为您解答关于二头肌的问题。\\n\\n二头肌(肱二头肌)是上肢重要的肌肉之一，位于上臂前侧。它的主要功能包括：\\n\\n1. 解剖结构：\\n- 由长头和短头组成\\n- 近端附着于肩胛骨(长头在盂上结节，短头在喙突)\\n- 远端通过肌腱附着于桡骨粗隆和前臂筋膜\\n\\n2. 主要功能：\\n√ 肘关节屈曲(弯曲手臂)\\n√ 前臂旋后(手掌向上转动)\\n√ 辅助肩关节屈曲\\n\\n3. 常见相关问题：\\n- 二头肌肌腱炎\\n- 肌腱断裂\\n- 肌肉拉伤或撕裂\\n\\n4. 锻炼方法：\\n◉ 哑铃/杠铃弯举\\n◉ 引体向上\\n◉ 绳索弯举\\n\\n5. 医疗建议：\\n❗ 如果出现持续疼痛、肿胀或活动受限，建议就医检查\\n❗ 运动前充分热身，避免突然用力\\n❗ 渐进式增加训练强度\\n\\n预防措施：\\n- 保持适当的力量训练\\n- 注意运动姿势正确\\n- 避免过度使用\\n\\n是否需要更详细的信息？比如具体的康复训练方法或症状鉴别？
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