### **中医调理：缓解夏季心烦口苦的3种清心泻火食疗方** 夏季心火易旺，常致心烦、口苦、失眠。中医认为“心与夏气相通”，调理当以清心泻火、养阴生津为原则。推荐以下3款简易食疗方，助您安然度夏。 **1. 莲子心竹叶茶** 取莲子心2克、淡竹叶3克，沸水冲泡代茶饮。莲子心清心火，竹叶利尿除烦，合用可缓解心火亢盛所致口苦、小便短赤。 **2. 苦瓜绿豆汤** 苦瓜半根去瓤切块，与绿豆50克同煮至软烂，加冰糖少许。苦瓜清热泻火，绿豆解毒利湿，适合心胃火盛、口干口苦者。 **3. 麦冬百合粥** 麦冬10克、干百合15克，与粳米60克共煮成粥。麦冬滋阴清心，百合宁心安神，能养阴润燥，改善心阴不足所致虚烦不眠。 **温馨提示**：食疗方性偏寒凉，脾胃虚寒者慎用。若症状持续，请及时就医辨证施治。
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