### 儿童夜间咳嗽的常见原因与家庭缓解方法 夜间咳嗽是儿童常见问题，不仅影响睡眠，还可能加重不适。常见原因包括： 1. **鼻后滴漏**：过敏性鼻炎或感冒导致黏液倒流咽喉，引发咳嗽，平卧时更明显。 2. **哮喘**：夜间气道敏感性增高，可能出现干咳、胸闷，常伴喘息。 3. **胃食管反流**：平躺时胃酸刺激食管和咽喉，引发咳嗽，多伴有反酸、烧心。 4. **环境因素**：干燥空气、尘螨或烟雾可能直接刺激呼吸道。 #### 家庭缓解方法： - **抬高头部**：用枕头垫高儿童上半身，减少鼻后滴漏或反流刺激。 - **保湿空气**：使用加湿器保持湿度在50%-60%，避免呼吸道干燥。 - **清洁环境**：定期清洗床品，减少尘螨；避免接触烟雾、香水等刺激物。 - **饮食调整**：睡前2小时避免进食，减少反流风险。 - **温水蜂蜜**：1岁以上儿童可饮用温水兑蜂蜜（约5ml），缓解咽喉不适（注意：1岁以下禁用蜂蜜）。 若咳嗽持续超1周、伴发热、呼吸急促或异常喘息，需及时就医，排除感染或哮喘等疾病。通过家庭护理与环境改善，多数夜间咳嗽可有效缓解。
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