**高尿酸血症患者的饮食控制与预防痛风发作** 高尿酸血症是痛风的主要诱因，合理饮食对控制尿酸水平至关重要。患者应遵循以下原则： 1. **低嘌呤饮食**：减少动物内脏、海鲜（如沙丁鱼、带鱼）、浓肉汤等高嘌呤食物的摄入，选择鸡蛋、牛奶、蔬菜等低嘌呤食物。 2. **多饮水**：每日饮水2000-3000毫升，促进尿酸排泄，避免含糖饮料和酒精（尤其是啤酒）。 3. **限制果糖**：果糖会升高尿酸，需减少蜂蜜、甜饮料等高果糖食物的摄入。 4. **控制体重**：肥胖者需逐步减重，但避免剧烈节食或饥饿，以免诱发痛风发作。 5. **适量运动**：选择散步、游泳等低强度运动，避免剧烈运动导致关节损伤。 通过科学饮食和生活方式调整，可有效降低尿酸水平，减少痛风发作风险。若尿酸持续偏高，需及时就医，配合药物治疗。
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