**慢性胃炎患者的饮食调理与症状缓解方法** 慢性胃炎是胃黏膜长期炎症反应，常见症状包括上腹隐痛、腹胀、反酸等。科学饮食调理能有效缓解症状并促进胃黏膜修复： 1. **饮食原则**：少食多餐，避免过饥过饱；选择易消化、低刺激的食物，如粥、面条、蒸蛋等；忌辛辣、油腻、过冷或过热食物。 2. **推荐食物**： - **温和主食**：小米粥、山药（含黏蛋白，保护胃黏膜）。 - **优质蛋白**：鱼肉、鸡胸肉（清淡烹调）。 - **碱性食物**：苏打饼干、南瓜（中和胃酸）。 3. **生活习惯**：戒烟限酒，避免空腹喝咖啡或浓茶；饭后1小时内避免平卧，减少反流风险。 若症状持续或加重（如呕血、黑便），需及时就医排除溃疡或幽门螺杆菌感染。 （字数：200）
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