# 全科医生指南：如何科学应对空调房引发的"空调病"症状及预防措施 随着夏季高温持续，空调已成为我们生活中不可或缺的电器。然而，长期处于空调环境中，不少人会出现所谓的"空调病"症状。作为全科医生，我提醒大家关注这些常见表现：鼻塞、打喷嚏、喉咙干痒、头痛、乏力、肌肉酸痛，甚至可能出现皮肤干燥、眼睛干涩等症状。 预防"空调病"的关键在于科学使用空调： 1. 温度不宜过低，建议保持在26-28℃ 2. 避免冷风直吹身体，特别是头部和颈部 3. 每2-3小时开窗通风15分钟 4. 使用加湿器或放置一盆水保持室内湿度 5. 定期清洗空调滤网，减少细菌滋生 对于已经出现症状的人群，建议多喝温水，适当进行颈部、肩部放松运动，必要时可使用生理盐水清洗鼻腔。如症状持续加重，应及时就医检查，排除其他疾病可能。记住，适度使用空调，才能健康度夏。
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