## 孕晚期胎动监测的方法与异常信号识别 孕晚期（28周后）胎动是评估胎儿健康状况的重要指标。正确的胎动监测能帮助准妈妈及时发现异常情况。 **监测方法：** 1. 固定时间法：每天早、中、晚各选1小时静卧计数，3次相加乘以4即为12小时胎动数 2. 餐后计数法：餐后1小时开始记录，此时血糖升高胎儿较活跃 3. 胎动日记：记录每日胎动规律，建立个体化基准值 **正常标准：** - 28周后每小时胎动3-5次 - 12小时胎动应≥30次 - 连续2小时胎动≥10次 **异常信号警示：** 1. 胎动突然减少50%以上 2. 12小时胎动<10次 3. 胎动完全停止超过2小时 4. 胎动剧烈后突然停止 5. 胎动模式明显改变持续24小时 **应对措施：** 出现异常信号时，应立即左侧卧位休息1小时复测。若仍异常，需立即就医进行胎心监护和超声检查。特别提醒：不要等待次日产检，夜间异常也应及时就诊。 建议孕32周后建立规律胎动监测习惯，发现异常及时干预可显著降低不良妊娠结局风险。
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