**中医调理：缓解夏季食欲不振的3种健脾开胃食疗方** 夏季暑湿困脾，易导致食欲减退、消化不良。中医认为“脾主运化”，此时可通过食疗健脾祛湿，恢复脾胃功能。 1. **山楂陈皮饮**：取山楂10克、陈皮5克、冰糖少许，煮水代茶饮。山楂消食化积，陈皮理气健脾，适合腹胀、食欲差者。 2. **茯苓山药粥**：茯苓15克、山药30克、粳米50克煮粥。茯苓利湿健脾，山药补益脾胃，适合体虚湿重者。 3. **姜丝凉拌苦瓜**：苦瓜切片焯水，加姜丝、醋凉拌。苦瓜清热，姜丝温胃，可缓解暑热伤胃引起的厌食。 小贴士：夏季饮食宜清淡，避免生冷油腻，饭后可轻揉足三里穴（膝盖下3寸）助消化。
天津蓝卡健康科技有限公司天津经济技术开发区滨海-中关村科技园华塘睿城一区3号楼写字楼二层A区002号电话：400-119-1011
网站备案：津ICP备2020008086号-1 | 营业执照 | 互联网药品信息服务备案凭证：2022010020| 电信业务许可证：津B2-20220025
Copyright © 2025 蓝卡科技 All rights reserved.
