1，凉水洗脚有损健康；

2，夏季多吃苦味有益健康；

3，多喝水能防肾结石；

4，夏季不宜光着上身睡觉；

5，冬季养生宜多食热粥；

6，冬季洗澡次数不宜多；

7，冬季不宜长期待在温暖房间；

8，不宜长时间停留在冬季雾气中；

9，冬天不宜把围巾当口罩用；

10，冬天早晨不宜洗头；

11，健身前热身活动很重要；

12，运动损伤应"冷"处理；

13，步行适量能使大脑更年轻；

14，步行最有利于中老年人健康；

15，深呼吸不利老年健康；

16，老人晨练应先进食；

17，运动后应喝杯牛奶；

18，睡眠充足才有益健康；

19，情绪不畅会导致胃病；

20，手机贴膜会伤害眼睛；